O destino de um homem não está no futuro e sim no passado.a importância do treinamento mental, não só para atletas, mais também para pessoas que praticam atividade física. O treinamento mental pode propiciar benefícios como:
- um deles é a eliminação de distrações do ambiente, como outros jogadores ou a platéia;
- menor probabilidade de ter pensamentos negativos que possam causar excesso de nervosismo e de tensão, que prejudicam o desempenho;
- maior chances de se concentrar no que vai fazer em vez de se preocupar com o que não fazer, o que é um dos componentes da autoconfiança;
- melhora da motivação; da concentração; minimização da ansiedade; melhorar auto-confiança;
- auxilia a diminuição da sensação de fadiga;
- ajuda a diminuir preocupações a respeito de um desempenho inferior, preocupações com o que os outros vão dizer, que são fatores que afetam negativamente o desempenho do jogador;
Estas técnicas podem ser muito úteis se treinadas periodicamente, pois assim como treinamos
nosso corpo, precisamos treinar a nossa mente, para que cada vez mais a atividade física seja vivenciada positivamente.
final ... ufa !!!
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